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如何让孩子爱上运动?家长如何鼓励主动去锻炼
2019-11-28 22:44:00   来源:免费送彩金-app 彩票彩金 3-6岁   点击:

  很多孩子的时间都被各种各样的辅导班占满了,孩子都没有时间去运动,或者说有些孩子根本不喜欢运动。其实孩子每天运动对他们的身体成长非常有益。科学研究表明,5到9岁的孩子,每天都应该进行一个小时左右的运动。那么怎样让孩子喜欢运动,主动去锻炼呢?

如何让孩子爱上运动?家长如何鼓励主动去锻炼

  如何让孩子爱上运动?

  1、不要让孩子看重输赢,鼓励孩子多尝试

  有些孩子特别看重输赢,不管怎样,无论是输还是赢,家长不宜强调输赢,而要向孩子灌输努力付出的重要性。孩子参加体育运动,家长可以用手机拍下来,然后给孩子指导。即便孩子输了比赛,家长也不应该责骂孩子,而应告诉孩子有什么可以改进的地方。

  2、让孩子热爱运动

  孩子参加跑步比赛的时候,可能他会紧张,觉得自己不如别人,别人可能会比他跑得更快。这时家长可以告诉孩子,尽管跟别人比有差距,但是我们的目标是参与,在意的是努力训练的过程,让孩子爱上跑步,爱上运动,参加比赛只是为了享受参赛的过程。

  3、鼓励孩子积极参与各种运动

  孩子上学后,各种各样的活动变多,功课也便多,尽管家长督促孩子参加各种体育活动,但是孩子可能也会比较敷衍。

  家长应该去了解下孩子喜欢什么样的运动,如果他的朋友在踢足球,而你却叫孩子练习跆拳道,孩子可能就会觉得不开心。

  还要注意一点,如果孩子不愿意参加课外活动,也有可能是家长给孩子安排了太多课外活动了,所以家长也应该多与孩子交流,问孩子们想做的事,让孩子选择自己喜欢的活动,然后让孩子坚持活动。

  另外,建议各位家长每周和孩子进行一次亲子活动,孩子不愿意运动也有可能是因为不能跟爸爸妈妈在一起。

  4、爸爸妈妈要带好头,做积极的榜样

  要让孩子爱上运动,爸爸妈妈也要带好头,积极参与到孩子的运动中去,孩子在那里运动,爸爸妈妈却在玩手机打游戏,孩子心里肯定不平衡。一些爱运动的家长,也会带动孩子爱运动。所以爸爸妈妈应该带好头,自己爱运动,孩子才会也爱运动。

  适合孩子的运动项目

  有氧运动:游泳,骑自行车,滑冰,跑步,提升孩子的心血管功能。

  体育锻炼:年幼的孩子不需要进行正规的锻炼。孩子无论是玩闹般的翻跟斗还是跑跳,都能够他们的身体变得更加柔韧有力。

  力量训练:在健身器材上爬,摇晃,打球能够让孩子的身体变得更加健壮。

  以上是让孩子爱上运动的几条措施,希望能对各位家长有所帮助,另外家长要学习怎样提高免费送彩金-app 彩票彩金 的运动能力?同时要关注3-6岁孩子身体发育专题

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