第一免费送彩金-app 彩票彩金 首页
登录 | 注册
第一免费送彩金-app 彩票彩金
育儿网
怎样才能怀孕  |  怀孕初期症状  |  怀孕注意事项  |  怀胎十月  |  孕妇食谱大全  |  孕期营养  |  孕妇保健  |  孕期疾病  |  胎教知识  |  免费送彩金-app 彩票彩金 起名  |  生男生女  |  孕期检查  |  生二胎

孕妇可以吃多宝鱼吗?怀孕吃多宝鱼有什么好处
2017-04-21 21:48:00   来源:怀孕知识   点击:

  很多人喜欢吃鱼肉,可是每每被鱼刺卡着的时候就怕了,再看见鱼头直摇。喜欢吃鱼而不会吐鱼刺的你,可以选择鱼刺少的品种哦。肉质鲜嫩的多宝鱼几乎没有什么刺,是个不错的选择呢。那么,孕妇可以吃多宝鱼吗?怀孕吃多宝鱼有什么好处呢?我们一起来了解它。

  多宝鱼介绍

  多宝鱼原产于欧洲大西洋海域,是世界公认的优质比目鱼之一。多宝鱼没有小刺,肉质鲜美,细腻滑爽、富有弹性。胶质蛋白含量高,营养丰富,口感清香,是制作鱼排和鱼片的上好原料。多宝鱼含有很多重要的营养成分,比如蛋白质等等。多宝鱼身体扁平、略成菱形,褐色中隐约可见黑色和棕色的花纹。

孕妇可以吃多宝鱼吗?怀孕吃多宝鱼有什么好处

  多宝鱼的营养价值

  多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质,头部及尾鳍均较小,出肉率高,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,具有很好的滋润皮肤和美容作用;且能补肾健脑、助阳提神的功效,经常食用可以滋补健身,提高人体免疫力。还有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

  1、祛脂降压:能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

  2、明目:提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。

  3、和胃:中和胃酸,缓解胃痛。

  4、滋阴养颜:多宝鱼的鱼肉白嫩丰厚,出肉率高,并且鱼体内的胶质蛋白含量高,具有滋润皮肤等美容功效。

  5、滋补健身:经常食用多宝鱼,可以提高人的抗病能力,并且也具有补肾健脑,助阳提神的功效。

  6、降低心脏发病率:多宝鱼含有丰富的Ω-3脂肪酸,是必需脂肪酸,利于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力。

  孕妇吃多宝鱼有什么好处

  1、多宝鱼中的不饱和脂肪酸能降低胆固醇水平,有益身体健康。

  2、多宝鱼是一种深海鱼,含有DHA和锌,非常适合孕妇和胎儿。

  3、多宝鱼中富含有胶质、优质蛋白和不饱和脂肪酸,胎免费送彩金-app 彩票彩金 吸收后有利于身体和大脑的发育。

  4、多宝鱼有丰富的胶质和蛋白质,准妈妈在妊娠期间,皮肤容易变差,多宝鱼中丰富的胶质能帮助改善肤质,护肤养颜。

  5、多宝鱼营养成分丰富,蛋白质含量甚多,且含有维生素A、维生素B、磷、钙等,能够帮助孕妇补充营养和维持营养均衡,增强体质。

  孕妇吃多宝鱼要注意什么

  1、多宝鱼属于海鱼的一种,海鱼都是比较偏凉性的,因此也是要适量地进食,吃的时候配合一些热性食物,如葱姜等。

  2、孕妈咪为了免费送彩金-app 彩票彩金 的健康,食用之前一定要清洗干净,鱼身反复冲刷,最好都用盐水或者苏打水泡15分钟左右。

  3、目前多宝鱼有不法商人用药物喂养多宝鱼,因此在购买的时候要注意选择。

  4、多宝鱼一定需要新鲜活杀的,市场上宰杀好后越快烹饪越好。

  清蒸多宝鱼

  材料:新鲜多宝鱼一条(1斤半左右)、小葱1根、姜1块、盐1茶匙(5克)、料酒1汤匙(15ml)、生抽、少量白糖、油、红椒丝适量

  做法:

  1、多宝鱼用清水将多宝鱼冲洗干净,表面用牙刷将粘液刷去;

  2、将多宝鱼两面用盐、料酒涂匀,腌制10分钟左右;在多宝鱼身上放几片姜片;

  3、锅里水烧开,将多宝鱼放到盘里的支架上,大火将多宝鱼蒸8分钟;

  4、多宝鱼蒸熟后取出,摆放一层葱丝、红椒丝和姜丝;

  5、将调味好的生抽倒在刚才的油锅里略微加热后同样淋在鱼身上;

  6、准备一个干净的锅,锅中放油,将油烧热,看到油锅里冒烟就行,然后将热油淋在鱼身上就大功告成。

  多宝鱼味道鲜美,营养丰富,营养价值非常高。所以,无论是常人、孕妇、孩子都可以吃,不过也要注意度哦,毕竟经不法商人之手,多宝鱼并没有那么的天然了,建议还是不要多吃。您还可以阅读“孕妇能吃红烧带鱼吗?怀孕吃红烧带鱼好吗”了解更多的孕期食谱。希望第一免费送彩金-app 彩票彩金 网提供的母婴知识能够帮助到您。

相关阅读
关于第一免费送彩金-app 彩票彩金  | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一免费送彩金-app 彩票彩金   版权所有,苏ICP备11051042号-1  苏公网安备 32010602010150号  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!